①本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒。

芒种：6月6日，芒种到，防苦夏。六月阳气到了最旺盛的时候，身体的新陈代谢非常快，不要急着关闭门窗开空调降温；饮食上，要注意：清淡为主，切记贪凉，“吃点苦”；睡眠原则晚睡早起，午睡补眠；适量运动；早晚为宜。夏至：6月21日，天气炎热，生理功能会发生一系列变化，如食欲下降，情绪低落等，导致抵抗力下降。同时高温高湿的气候又给病原微生物繁殖创造了良好的条件，易发生细菌性食物中毒。此外，夏季出汗多，水分流失多，血液粘度也随之升高，容易诱发尤其是老年人的心脑血管疾病。中医认为“心与夏气相通应”，夏季要重视精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，可尝试听慢音乐、轻音乐、舒缓的节奏可使人气顺心宁，精力充沛，促进健康。【夏至养生保健要怎么做】

1. 清淡饮食多吃蔬果杂粮夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

2. 忌夜食生冷夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

3. 晚睡早起睡午觉此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

4. 静息调心根据中医五行理论，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是着名的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。

5. 忌夜卧贪凉不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。6. 绿豆胜冰消暑烦中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥，那就是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实，这样以后就更不容易调理了。7. 外出采取防晒措施此时节，公众应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。另外，从服装的颜色上来讲，最好穿红色的衣服，因为红色的衣服可大量吸收日光中的紫外线，进而保护皮肤，防止皮肤老化甚至癌变。8. 节气针灸“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。根据中医学天人相应理论，夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。

最后提醒，到了夏至，各家各户就要开始准备一些防暑药了。金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等防暑药宜常备身边，预防中暑，安全度夏。

【重点关注疾病提醒】

肠道传染病

肠道传染病是由于在夏季气温比较高，蚊虫以及苍蝇多，容易导致病原微生物生长以及繁殖加快，食物也比较容易变质，如果不注意饮食卫生或是变质食物，可能会引起肠道传染病，肠道传染病一般包括细菌性痢疾以及霍乱等等，多数会伴有恶心以及呕吐，还会伴有腹痛以及腹泻，一般会通过粪口传播，还会通过被污染的食物以及水源传播。

健康提示

1. 不喝生水，要做到勤洗手，饭前便后要洗手，吃零食前也要记的洗手，另外儿童不要养成吸吮指头的坏习惯，避免把没有洗干净的小脏手放在嘴里。2. 尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次性吃得太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。3. 消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。4. 不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，再次食用前一定要充分的加热。5. 要提醒家人尽量的少在外面就餐，如果外出就餐要做到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐厅饮食，并且尽量少吃或者不吃凉菜，千万不要在路边小摊买东西吃。6. 如果家中有人发生腹泻，应注意不要发生交叉感染，避免家庭成员间相互传染。

本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。

现用主要预约方式为：

1. 线下预约（预约通知单）

2. 线上预约：下载金苗宝APP（具体操作流程如下所示）

接种时间：8：00-11：30 14：00-17：00

咨询电话：0539-8255193

金苗宝APP操作方法：

1. 下载金苗宝APP，扫描下方二维码或者在各手机应用市场搜索“金苗宝”完成安装。

2. 下载安装完成后金苗宝APP后，打开APP右下角“我的”，点击右上角城市按钮切换到您所在的城市，点击微信或QQ快速登录即可一键登陆金苗宝

3. 登陆成功后回到金苗宝首页，点击右下角“我的”按钮，然后点击“儿童信息”按钮，通过方法一或者方法二绑定儿童信息

3. 返回到金苗宝首页，可进行接种预约及入学查证，再点击生成查验报告，将《国家免疫规划疫苗预防接种查验单》9月1日开学后交给班主任 。

本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。

开展“世界害虫日日”咨询活动

上月健康积分（健康达人）排名及总体兑换情况；上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况。

为进一步提高罗庄街道居民的健康素养水平，引导群众主动参与健康服务，提高自我健康管理能力，从今年开始探索在电子健康档案向居民开放基础上建立健康积分机制，来促进辖区内65岁及以上老年人、高血压、糖尿病、0-6岁儿童等人群的自我健康管理能力。

本月特色科室专家和上级医生坐诊安排

原临沂市中医院心血管内科专家吕德主任长期坐诊

1984年毕业于山东中医药大学，曾任临沂市中医院心内科主任，擅长心律失常、心瓣膜病、急性心梗、心衰、高血压、高血脂症的治疗及危重病急救监护，心脏起搏及急性心肌梗塞溶栓治疗，心律失常射频消融及起搏器治疗：冠心病支架治疗及风心病二尖瓣球囊扩张治疗。能熟练进行冠心病支架植入术、二尖瓣球囊扩张术、心律失常射频消融术及起搏器植入术、先天性心脏病介入封堵术及肺动脉瓣扩张术，取得了极高的治愈率。在冠心病、高血压、心衰、心律失常、心瓣膜病、心肌病等疾病的中西医结合治疗方面有丰富的临床经验。咨询电话：0539-7081068

本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等。

冬病夏治：三伏贴

《素问·四气调神大论》中有“春夏养阳”“秋冬养阴”之说，是古人顺应四时养生的重要原则，是“治未病”思想的体现，是冬病夏治理论的溯源。春夏之时阳气生发，人体内阳气逐步壮大，故在春夏之时顾护阳气，可增强机体抵抗力，使得机体强壮。冬病夏治理论，是“治未病”思想中未病先防的一部分，常在疾病缓解期时治疗，夏季之时是人体阳气最为旺盛的季节，此时治疗“未病”，冬季寒性疾病多有疗效增加的作用。故而“治未病”是冬病夏治理论的中医理论基础。伏贴“治未病”

基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。

为辖区居民发放国家基本公共卫生服务手册及家庭医生宣传明白纸，为居民讲解宣传家庭医生家庭医生签约服务政策。